D-vitamin

Vitaminer er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af vitaminer.

Fødevarer med et højt indhold af vitamin D inkluderer fed fisk som laks, makrel og sardiner, samt fiskeleverolie. Berigede fødevarer som mælk, plantebaserede alternativer, juice og kornprodukter kan også være kilder. Desuden kan æggeblommer og svampe indeholde små mængder.

→ Se udvalget af kosttilskud med D-vitamin

D-vitamin:

• Bidrager til en normal optagelse/udnyttelse af calcium og phosphor
• Bidrager til et normalt calciumindhold i blodet
• Bidrager til at vedligeholde normale knogler og tænder
• Bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion
• Bidrager til immunsystemets normale funktion
• Spiller en rolle i celledelingsprocessen