Kosttilskud med blæretang

Hvad er blæretang?

Blæretang (Fucus vesiculosus) er en type brunalge, der ofte findes langs kystområder i tempererede og kolde havområder.

Den er kendt for sine karakteristiske luftfyldte blærer, der hjælper med opdrift i vandet. Blæretang har længe været anvendt i traditionel medicin og som en naturlig kilde til næringsstoffer.

Næringsstoffer i blæretang og deres virkning

• Jod: Er essentielt for produktionen af skjoldbruskkirtelhormoner, som regulerer stofskiftet, energiproduktion og kroppens vækst.
• Bidrager til en sund skjoldbruskkirtelfunktion og hjælper med at forebygge jodmangel.
• Kalium: Understøtter nervefunktion, muskelkontraktion og opretholdelse af væskebalancen i kroppen. Hjælper med at regulere blodtrykket og understøtter hjerte-kar-sundhed.
• Calcium og magnesium: Disse mineraler er afgørende for knoglestyrke, muskel- og nervefunktion. Forebygger knogleskørhed og understøtter en sund muskelfunktion.
• Omega-3 fedtsyrer: Findes i små mængder i alger og bidrager til hjernens sundhed, inflammationshæmning og hjerte-kar-sundhed. Reducerer risikoen for hjerteproblemer og fremmer mental sundhed.
• Antioxidanter (f.eks. fucoidan og polyfenoler): Beskytter cellerne mod oxidativt stress og inflammation. Understøtter immunforsvaret og kan hjælpe med at reducere risikoen for kroniske sygdomme.
• Fiber: Opløselige fibre i blæretang fremmer en sund fordøjelse og kan hjælpe med at regulere blodsukkeret. Støtter en sund tarmflora og bidrager til vægtkontrol.

Blæretang bør anvendes med forsigtighed - især for personer med overaktiv skjoldbruskkirtel, eller hvis der indtages medicin, da det høje jodindhold kan interagere med visse behandlinger.