VITAMINER

Vitamin B1

- også kendt som Thiamin

Vitaminer er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af vitaminer.

Fødevarer, der er rige på vitamin B1 (thiamin), inkluderer fuldkorn, som hvede, ris og havre, bælgfrugter som bønner og ærter, svinekød, magert kød, nødder, frø og berigede kornprodukter som visse typer brød og kornflager.

Vitamin B1 (thiamin):

Bidrager til et normalt energistofskifte
Bidrager til nervesystemets normale funktion
Bidrager til en normal psykologisk funktion
Bidrager til en normal hjertefunktion

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.