MINERALER

Selen

Mineraler er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af mineraler.

Fødevarer rig på selen inkluderer solsikkefrø, fisk som tun, sild og laks, skaldyr som rejer og østers, samt kød som kylling og oksekød. Andre kilder omfatter æg, havregryn og spinat. En varieret kost kan bidrage til at opfylde kroppens selenbehov.

Indholdet i denne artikel er udelukkende til informationsformål og bør ikke betragtes som en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Konsulter altid en læge eller kvalificeret sundhedsprofessionel, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende dit helbred.