Vitamin B3

Vitaminer er vigtige for kroppens velbefindende. Når man indtager en varieret kost, vil man få dækket en stor del af det daglige indhold af vitaminer.

Fødevarer med et højt indhold af vitamin B3 (Niacin) inkluderer kylling, kalkun, laks, tun, peanuts, solsikkefrø, grønne ærter, avocado, champignon og fuldkornsprodukter som brune ris og quinoa. Disse fødevarer bidrager til at opretholde en sund metabolisme og nervesystemet samt fremmer hudens sundhed.

Vitamin B3 (Niacin):

• Bidrager til et normalt energistofskifte
• Bidrager til nervesystemets normale funktion
• Bidrager til en normal psykologisk funktion
• Bidrager til at vedligeholde normale slimhinder
• Bidrager til at vedligeholde en normal hud
• Bidrager til at mindske træthed og udmattelse